Een blije diabeet is een gezonde diabeet.

Als ervaringsdeskundige coach ik jong en oud bij het integreren van diabetes in hun leven, vooral bij onderwerpen zoals acceptatie, inhoudelijke kennis, voeding, beweging en reizen. Dat doe ik op een verfrissende en persoonlijke manier, waarbij ik echt contact probeer te maken en openhartig mijn eigen ervaringen en inzichten gebruik.

Wat ik bied

Het leven als diabeet is soms gewoon balen. Er zijn dagen waarop je je bloedsuiker gewoon niet onder controle krijgt. Wat gisteren nog wel werkte, werkt vandaag niet meer. Je kunt worstelen met schuldgevoelens, frustratie of boosheid. Je kunt last hebben van hypo-angst of therapieontrouw, of bang zijn voor langetermijncomplicaties (of juist je hoofd ervoor in het zand steken).

Het hebben van diabetes vraagt veel van je. En als je het goed doet, krijg je er bijzonder weinig voldoening voor terug. Die strijd kan uitputtend zijn.

Diabetes is daarom wat mij betreft vooral een psychosociale uitdaging. Als diabeet krijg je de beschikking over onder meer een diabetesverpleegkundige, een internist, een diëtist en een oogarts. Somatisch is de ondersteuning voor diabetici dus prima in orde. De mentale uitdaging die je als diabeet voor je kiezen krijgt, is echter vaak een bijzaak. Ik wil dat omdraaien. Een diabeet die in balans is en actief bezig is met haar of zijn aandoening, zorgt goed voor zichzelf. Een blije diabeet is een gezonde diabeet.

Als zelfstandig diabetescoach kan ik:

  • je helpen met het acceptatie- en verwerkingsproces van je diagnose en je laten zien hoe je diabetes een plekje kunt geven;
  • je adviseren over hoe je het beste om kunt gaan met diabetes en je omgeving (je ouders, je partner, je collega’s, je klasgenoten en je vrienden);
  • je helpen aanpassingen te maken in je eetpatroon, en je beter laten begrijpen wat voor effect welke voeding heeft;
  • je laten zien hoe je sport en diabetes goed kunt combineren, en hoe lichaamsbeweging een (enorm!) positieve bijdrage kan leveren aan je HbA1c en je algemene gezondheid;
  • je theoretische kennis bijbrengen waardoor je beter begrijpt hoe de processen in je lichaam verlopen;
  • je overstelpen met tal van diabeteswijsheden van een mede-diabeet, die je niet in boeken vindt of door medisch specialisten worden verteld.

Werkwijze & Tarieven

Vertrouwen en een persoonlijke klik is essentieel voor een succesvol coachingstraject. Een eerste intakegesprek, dat zo’n 30 minuten duurt, is daarom gratis. In dat gesprek bepalen we samen de coachvraag. Op basis daarvan maak ik een voorstel voor een traject dat gericht is op het behalen van bepaalde doelen. Een gemiddeld traject bestaat uit vier tot zes sessies, vaak in de vorm van wandelsessies. Daarnaast krijg je van mij tips en tools om na onze sessies zelf mee aan de slag te gaan, én kan je rekenen op mijn support via email.

Voor een reguliere sessie van 60 minuten reken ik € 60. In het geval dat ik op bezoek kom, reken ik reiskosten.

Coaching wordt niet altijd vergoed via de zorgverzekering. Er zijn echter diverse andere manieren om in ieder geval een deel van de rekening gecompenseerd te krijgen, bijvoorbeeld via een aanvullende verzekering, de belastingdienst of je werkgever. Ik kan je helpen om de opties voor vergoeding op een rijtje te zetten.

Over mij

Dertien jaar oud was ik toen de diagnose type 1 diabetes bij mij werd gesteld. Ik had moeite met het accepteren van mijn aandoening en maakte er plat gezegd een rommeltje van. Ruim twintig jaar verder weet ik goed hoe het voelt om diabetes ‘niet te willen’. Toch heb ik een aantal jaren geleden de regie zelf in handen genomen, en mede dankzij sport heb ik diabetes leren omarmen, beter te begrijpen en uiteindelijk aan te wenden om er mentaal en fysiek sterker van te worden. Diabetes blijft de ongenode gast in mijn leven, maar ik ben gelukkiger en gezonder nu ik het als onderdeel van mijn identiteit heb geaccepteerd. Dat proces en die overwinning deel ik graag met jou.

Ik woon aan het prachtige Vondelpark in Amsterdam, samen met mijn evenzo prachtige vriendin Helen. Ik ben een fanatiek hardloper, maar spring ook wel eens in een zwembad of op een racefiets. Daarnaast haal ik veel plezier uit koken en eten.

Contact

Ben je benieuwd of ik je kan helpen met jouw uitdagingen? Graag kom ik met je in contact. Je kunt me een email sturen of onderstaand contactformulier invullen. Ook ben ik via WhatsApp te bereiken.

Bedankt! Ik neem gauw contact met je op.

Oeps, daar ging iets mis. Heb je alle velden goed ingevuld? Je kunt me ook via WhatsApp bereiken.